« L’hygiène, c’est la santé », une phrase populaire qui est en fait un principe de base dans la prévention des maladies transmissibles.
Selon les spécialistes, il est recommandé d’apprendre et d’inculquer aux enfants dès leur plus jeune âge les habitudes d’hygiène qu’ils doivent suivre quotidiennement. Cela améliorera non seulement leur santé en réduisant le risque de tomber malade, mais influencera aussi leur développement en faisant de l’enfant une personne plus organisée, attentive et exigeante envers lui-même. De plus, ils apprendront à mieux se soucier de leur apparence personnelle et de leur santé, gagnant ainsi en autonomie, en autodiscipline et en volonté. C’est également un excellent exercice pour entraîner la constance et l’effort personnel dans la formation d’habitudes et la réalisation d’objectifs personnels.
Habitudes d’hygiène quotidienne obligatoires
1. Se laver les mains
C’est l’une des habitudes d’hygiène quotidienne les plus importantes, car elle suffit à prévenir des maladies comme la tuberculose, la pneumonie, le choléra, la grippe et les infections grippales. Il faut garder à l’esprit que les mains sont le principal outil de travail des enfants, il est donc courant qu’ils les passent sur des surfaces contaminées puis, en les portant à la bouche ou aux yeux, transfèrent les particules infectieuses qui peuvent les rendre malades. En fait, les statistiques montrent que les enfants qui se lavent souvent les mains tombent moins malades que ceux qui n’ont pas cette habitude. C’est pourquoi il est important de leur apprendre à bien se laver les mains le plus tôt possible. Il est essentiel qu’ils apprennent à se les laver pendant au moins 30 secondes, surtout après avoir joué, été aux toilettes, toussé ou touché des surfaces sales.
2. Se brosser et garder les cheveux propres
Les cheveux, comme le reste de la peau, se salissent très facilement à cause de la poussière ambiante et des sécrétions du cuir chevelu. C’est pourquoi il est important de les laver fréquemment et de les brosser tous les jours pour stimuler la santé capillaire et améliorer leur aspect. C’est l’une des habitudes d’hygiène quotidienne les plus élémentaires que l’enfant doit apprendre dès qu’il acquiert les habiletés motrices de base.
3. Se brosser les dents
L’habitude du brossage des dents dès le plus jeune âge est vitale pour garantir une santé bucco-dentaire optimale chez l’enfant. C’est la seule manière de prévenir de nombreuses maladies dentaires telles que les caries, la mauvaise haleine et certains problèmes de gencives. L’idéal est qu’à partir de 3 ans, les enfants soient capables de se brosser seuls les dents, même si au début ils auront besoin de la surveillance constante d’un adulte. Il est important qu’ils brossent leurs dents en partant des gencives vers les dents, en faisant des mouvements circulaires et sans appuyer trop fort pour ne pas abîmer l’émail. Cet exercice doit être répété après chaque repas et avant d’aller se coucher.
4. Bain quotidien
Le bain quotidien est une habitude d’hygiène personnelle à inculquer dès les premiers jours de vie, car la peau (le plus grand organe du corps) joue un rôle important dans la protection ou la transmission des maladies selon qu’elle soit propre ou sale.
L’enfant doit apprendre qu’avec un bain quotidien, que ce soit le soir avant d’aller au lit ou le matin avant de sortir, il élimine de son corps la saleté, la poussière et les contaminants environnementaux qui peuvent contenir des germes ou des bactéries susceptibles de le rendre malade.
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