La grossesse est une des périodes qui provoque le plus de changements chez les femmes, tant émotionnels que physiques. Parmi ces derniers, nous allons parler des pieds. En effet, les futures mamans s’inquiètent souvent des changements que peuvent subir leurs pieds durant la grossesse.
Durant les derniers mois de la grossesse (surtout au dernier trimestre), il est fréquent que les femmes souffrent de rétention d’eau et, par conséquent, leurs pieds gonflent, devenant plus volumineux et plus larges. Cela peut être très gênant et douloureux dans certains cas, jusqu’à limiter l’activité physique normale ou le port de certains types de chaussures.
Le gonflement des pieds pendant la grossesse est assez fréquent et disparaît généralement presque immédiatement peu de temps après l’accouchement. Peu à peu, l’utérus retrouve sa taille normale et cesse de comprimer les vaisseaux sanguins ; parallèlement, les hormones reviennent à leurs niveaux habituels. Tout revient à la normale.
Mais ce n’est pas toujours le cas. Certaines femmes remarquent que leurs pieds ne retrouvent jamais leur état initial. Car il ne s’agit pas simplement d’un gonflement dû à la rétention d’eau. Il s’agit d’une vraie croissance du pied, pouvant aller de 2 à 10 mm, ce qui correspondrait à une demi-pointure ou une pointure supplémentaire, ce phénomène étant plus marqué lors de la première grossesse.
Pourquoi les pieds grandissent-ils pendant la grossesse ?
Les causes de cette croissance des pieds durant la grossesse sont liées à deux modifications fondamentales que subit le corps de la femme pendant la gestation : d’abord, la prise de poids, et ensuite l’augmentation de certaines hormones. En particulier, l’hormone appelée relaxine est la principale responsable de ce changement. C’est une hormone sécrétée par le placenta qui agit sur les articulations pour les rendre plus flexibles afin de faciliter le passage du bébé lors de l’accouchement. La relaxine affecte aussi les ligaments du pied, provoquant une réduction de la voûte plantaire et donc son élargissement.
Pendant la grossesse, les niveaux de cette hormone augmentent, d’où la croissance fréquente des pieds.
Mais n’oublions pas le premier facteur : la prise de poids. Lorsqu’une femme prend du poids pendant la grossesse, cela pèse sur les membres inférieurs, ce qui favorise l’étirement de la voûte plantaire.
Soins à prendre en compte
- Maintenir une bonne hygiène quotidienne des pieds ; bien les sécher, surtout entre les orteils.
- Exfolier régulièrement la peau.
- Hydrater les pieds avec des crèmes spécifiques, en insistant sur les talons.
- Prendre des bains contrastés d’eau froide et chaude.
- Marcher sur le sable de la plage pour activer la circulation et bénéficier des sels de l’eau.
- Éviter des chaussures inadaptées qui pourraient provoquer des irritations ou comprimer fortement les orteils.
- Éviter la sédentarité ; l’exercice physique est très bénéfique pendant la grossesse.
- Ne pas rester debout trop longtemps, ni assise trop longtemps non plus.
- Éviter les expositions prolongées au soleil ou à des sources de chaleur directe.
- En fin de journée, il est bon de se masser les pieds et de les surélever.
Les marques Beybies, Pura+ et NrgyBlast appartiennent à Avimex de Colombia SAS. Tous les produits disposent de certifications de qualité et d’enregistrements sanitaires en vigueur et sont fabriqués selon les normes internationales les plus strictes. Pour acheter nos produits, vous pouvez accéder à notre boutique en ligne. Tous les achats sont garantis satisfait ou remboursé à 100 %.
